1
- esta de mas tomarse 15 o 20 minutos al día para relajarse y meditar
- está de menos de correr todo el día de aquí para allá y decir que el día no le alcanza para nada

2
- esta de mas organizar las actividades del día,  incluyendo  2 o 3 cosas o situaciones placenteras para nosotros
- esta de menos no organizar el día y que todo se convierta en un torbellino de momentos desagradables o rutinarios

3
- esta de mas leer un libro en la cama antes de irse a dormir
- esta de menos traducir el significado de lectura a solo las revistas de chismes o de moda