Matrimonio y dormir bien, íntimamente relacionados

El buen sueño ayuda a la pareja y la felicidad conyugal, al descanso.El matrimonio mejora nuestro sueño y dormir mejor aumenta a su vez la calidad del vínculo, según sugieren dos estudios nuevos.

Según los resultados de un estudio de ocho años, presentado durante la reunión anual de las Sociedades Profesionales del Sueño Asociadas, las mujeres casadas o con parejas estables duermen mejor que las que nunca se casaron o perdieron a su compañero. Se descubrió también que la felicidad conyugal reduce el riesgo de padecer problemas relacionados con el sueño y que los conflictos en la pareja lo agravan.

A pesar de que las mujeres casadas duermen mejor en líneas generales que las solteras, los investigadores, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Pittsburgh, identificaron un efecto especial "de las recién casadas". Las que eran solteras al inicio del estudio pero consiguieron pareja demostraron tener un sueño más agitado que las ya casadas. Los investigadores especularon con la posibilidad de que las recién casadas estaban menos acostumbradas a dormir con sus parejas que las que llevaban más tiempo.

Este estudio incluyó a 360 afroamericanas, caucásicas y chino americanas de mediana edad. Tuvieron en cuenta estudios sobre el sueño en el hogar, monitoreos que evaluaron patrones de sueño y vigilia y las historias de relación de cada pareja para ver los efectos que tenía en el sueño un matrimonio estable, uno inestable o transiciones como el divorcio.

Otro estudio de menor escala a 29 parejas descubrió que en el día a día, la calidad de relación de una pareja y la de su sueño están estrechamente ligadas. En este último estudio, de la Universidad de Arizona, 29 parejas heterosexuales sin hijos llevaron un diario sobre sus hábitos de sueño y relación durante una semana. Resultado: cuando los hombres duermen mejor tienden a tener una opinión positiva sobre la pareja al día siguiente.

FUENTE: EL CLARIN